西乡书馆新书推荐1 || 坚毅:成功者的核心素养

浏览数:11 
坚毅:成功者的核心素养
西乡书馆 ┃ 读书使人心明眼亮

作者:席春梅校长

初闻《坚毅》,是听安杰拉·达克沃斯的演讲——这段6分钟的Ted 演讲,题目叫《比智商和情商更重要的品质-坚毅》,就是介绍她的这本影响深远的获奖著作。

在演讲中,她说:坚毅(Grit)是对长远目标的激情(passion)和坚持(perseverance);坚毅(Grit)是指拥有持久的恒心;坚毅(Grit)是指你对未来的坚持,日复一日,不是仅仅持续一个星期或者一个月,而是几年甚至几十年的艰苦奋斗,最终让自己的梦想变为现实;坚毅(Grit)是指把生活当成一场马拉松,而不是一次短跑。

安杰拉·达克沃斯的这段视频,播放次数已经突破1000万。“坚毅(Grit)”这个词,也从此刻在我的脑子里。前几天,在提炼我们学校的核心价值观时,我首先想到了”坚毅(Grit)”这个词。为了全面、深入地理解这套理论,我认真阅读了她的这本全球畅销书——《坚毅:释放激情与坚持的力量》。
25091681-1_e_2.jpg

全书分成三个部分。第一部分,坚毅是什么?第二部分,坚毅到底有多重要?以及如何成为一个坚毅的人?第三部分,如何创造坚毅的文化?如何让我们的孩子变得坚毅?


第一部分,坚毅是什么?

坚毅=激情+坚持。在这个一加一的公式中,激情和坚持,缺一不可。

在很多人看来,激情是“痴迷”或“着魔”的代名词。但安杰拉采访了各行各业的成功人士,他们对“激情投入”的理解与众不同,与投入的强度相比,他们更看重“长期的坚持”。

有人将激情形容为焰火,在作者看来,这个比喻并不恰当。焰火的爆发固然明丽耀眼,但转瞬即逝,只留下一缕青烟,或者回忆中的壮观。

安杰拉认为,激情更像指南针,它需要一些时间来构造、调试并找到正确的方向,之后它将把你引向一条漫长曲折的道路。

但是,光有激情远远不够,还需要长期坚持。美国棒球运动员汤姆•塞沃,1987年退役时42岁,已经赢得了311场胜利。1992年他以历史上的最高票比:98.8%,被选入名人堂。在他20年的职业棒球生涯中,塞沃的追求始终是在“日复一日、年复一年的比赛中投出我所能投出的最好的球。”

我们不可能在所有的事情上坚持,因此我们需要明智地作出选择,我们必须将时间与精力放在我们的顶级目标上,并找到一套自己的“人生哲学”。一个清晰、明确的人生哲学,能够给我们提供原则和边界,让我们保持在正确的轨道上,让我们在受挫和失败后重新站起来;让我们日复一日、月复一月、年复一年朝着同一个目标而努力。

一言以蔽之,坚毅(Grit)就是爱你所爱,并持续去爱


第二部分:坚毅有多重要?如何成为一个坚毅的人?

西点军校是美国第一所军事学校,为美国培养了众多的军事人才,很多政治家、教育家和科学家都毕业于此。西点军校也是美国招生条件最苛刻的学校。SAT和ACT的最高分,以及高中阶段出色的成绩,是必要条件;申请者还必须获得某位美国众议院、参议院,甚至美国副总统的提名推荐;必须在跑步、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等体能测试中取得良好的成绩。

每年都有超过14000名的学生申请西点军校。这群人中只有4000人能够成功获得提名推荐,其中约2500名申请者能达到严格的学业和体能标准。最终只有1200人会被录取。几乎所有来到西点的学员,无论男女都是其所在高中的运动队队员,其中大多数人还是校队的队长。

尽管如此,每5个西点学员当中,就有一个会辍学。而且很多学生是在第一个夏天就离开了。

在过去几十年,美国军方一直想搞清楚,到底什么样的人,能熬过西点野兽营的训练。很多心理学家也投身于对辍学问题的研究。作者安杰拉·达克沃斯的“坚毅指数量表”应运而生。当你诚实回答这些问题时,这个量表就能测出你的坚毅力有多强。量表一共有10道题。一半问题是关于激情的,一半问题是关于毅力的。

2004年7月,就在1218位西点学员加入野兽营的第二天,他们完成了坚毅力量表。到此次野兽营训练的最后一天,已有71名学员退出。这和他们在坚毅指数量表测试中得到的分数是一致的,那些分数越低的人,越早退出了训练。

2005年,作者回到西点军校又进行了同样的研究。这次有62名学员退出了野兽营,而他们的坚毅量表得分,再次准确地预测了这一结果。

让学员在野兽营坚持到底的关键因素,不是SAT成绩,不是高中的学习名次,不是领导经验,不是体能,而是你是否坚毅。

接着,作者在销售界测试坚毅力。这是一个常常遭到拒绝的行业,几乎每时每刻都面临挫折和挑战。这一次,坚毅指数量表发挥了同样的作用,它准确地预测了工作人员的去留。

15189842CF2F6E082648EBF48DEC8901.png


作者在高中生、大学生、研究生中进行了研究,同时也与美国陆军特种作战部队进行了合作,最后得出结论:不管身处哪个领域,成就高的人,都怀有一种惊人的决心,这种决心表现在两个方面:第一,他们具备更多的韧性与勤奋;第二,他们明确地知道自己想要什么。他们不仅有决心,还有方向。

正是这种激情与毅力的结合,使人卓尔不群,取得巨大的成功。简言之,坚毅是成功的基石。

那么,既然坚毅如此重要,我们如何提升自己的坚毅力呢?

首先是兴趣。倾听内心的声音,找到自己的激情所在。

研究表明,当人们做符合他们兴趣的事情时,他们会对自己的工作更满意。其次,当人们做自己感兴趣的事时,他们表现得更好。

但激情不会像顿悟一样突然降临,兴趣是通过与外部世界的互动引发的。孩子们必须先游玩探索,才能激发兴趣。发现自己的兴趣之后,还必须发展兴趣,他们需要用不断的体验,去反复加强这个兴趣,这个过程往往漫长而跌宕。

大多数坚毅典范都告诉我们,他们花了很多年去探索自己的兴趣。而那最终让他们孜孜以求的,往往并不是那些让他们一见倾心的事情。

比如,奥运游泳金牌得主罗迪•盖恩斯,先后尝试了踢足球、打棒球、打篮球、打高尔夫球、打网球,几乎所有的运动项目都试了个遍,游泳,让他停止了寻找。

又如厨师马克•韦特里,早期对音乐和烹饪都感兴趣,他早上去餐厅工作,晚上玩音乐。渐渐地,他发现自己最爱的是烹饪,于是他放弃了音乐,专心研究烹饪。

兴趣不是守株待兔,而是主动寻找和尝试,是走出去探索世界,做些事情,是做而不是想,是实践而不是谋划。

第二,在选定的目标领域,进行10000个小时的刻意练习,以达到精通,并体会心流。

坚毅,不仅指在某个兴趣上投入时间,它更注重投入的质量。顶尖高手并不只专注于他们擅长的方面,更会努力改善某个具体的弱点,会有意挑战尚未达到的目标。艺术大师、小提琴家罗伯特•迪亚兹将其描述为:“努力找到你的阿克琉斯之踵”。

全神关注地投入和努力,并如饥似渴地寻求外界对他们表现的反馈。在收到反馈后,高手们将一遍一遍地进行改进练习,直到先前的不足和失误,进化为完美和娴熟。

第三,让工作与个人兴趣挂钩,将自己和他人的福祉相连。

激情源于兴趣,也源于个人的目标。但个人的目标,一定要包含造福他人的意图,而不仅仅为了一己的私利。作者给我们讲了泥瓦匠的寓言。

有人问三个泥瓦匠:“你在做什么?” 第一个说:“ 我在砌砖。” 第二个说:“ 我在盖一座教堂。” 第三个说:“ 我在建造上帝的殿堂。”

第一个泥瓦匠在从事一个营生,第二个拥有一份职业,第三个泥瓦匠则是在响应一种呼召。

任何职业都可以是一个营生、一份职业、或者一种呼召。但只有少数人会把工作当作一种呼召。

如果我们不断地审视自己,不断思考如何与他人联系,如何在更广阔的世界与人相处,如何让个人的价值和宇宙的法则结合,一个曾经说“我在砌砖”的泥瓦匠,有可能在某一刻意识到自己“正在建造上帝的殿堂”。

最后,就是做一个乐观主义者,培养成长型的思维模式,相信通过自己的努力,可以改善自己的命运。

我们每个人都会遇到挫折和失败,有人会像一句日本古语所说,“跌倒 7次 ,第八次爬起来。” 而有的人却轻言放弃。

到底是什么原因,让那些身处逆境、屡遭挫败的人们,仍然心怀希望、愈挫愈奋?作者研究发现,是成长型思维。成长型思维让他们以乐观的方式来解释逆境。他们深信,人总是可以找到改变的方法。

作者对2000多名美国高中生的成长心态进行了一次问卷调查。她发现,成长心态与坚毅并肩而行,换言之,具有成长心态的学生更为坚毅。

尼采曾说:“那些杀不死我的,使我更强大。” 当我们遇到挫败时,学会退一步,去分析失败的原因,去主动寻求父母、师长、朋友的帮助,我们就会变得越来越独立、自信和坚毅。


第三部分,如何培养坚毅的孩子?

首先,学生坚毅与否和老师有关。教育是最需要坚毅品格的行业。安杰拉做过老师,所以她有一项专门针对学校师生坚毅指数的调查,结果显示,坚毅指数高的教师,所教的学生的坚毅指数也相对较高。

其次,学生学习的动力,一是来自于自我期许,二是来自老师的期许。哈佛大学经济学家罗恩•佛根森与盖茨基金会合作,对1892个不同教室的学生和教师进行了研究,结果发现,高期望与不懈的支持,除了可以增进学生的幸福感、参与度和对未来的高期望外,还能够增强学生的竞争力。

第三,课外活动是坚毅的练习场。课外活动能为长期目标培养激情和毅力。比尔•菲茨西蒙斯在哈佛大学招生办工作了40年,最后成为了招生办主任。他说,哈佛特别看重的一类学生是:“致力追求自己热爱、相信和看重的事物,并且能够全力以赴、严格自律、不断进取。”比尔认为,课外活动,能让学生克服困难,坚持到底,并向他人学习,逐渐发展自己的品格。

第四,常言道:“言传不如身教,身教不如环境的熏陶。” 一个坚毅的人可以成为其他人的榜样,能让周围的人也变得坚毅,反过来,其他人的坚毅又会影响到个人。坚毅的团队文化,可以帮助不断进取,永不满足;可以帮助我们融入集体,变得谦卑团结,愿意为实现共同目标而努力。

以上是《坚毅》这本书的主要内容,这本书给我带来的启示是:

人生是一场马拉松,要想取得成绩,很大程度取决于我们是否足够“坚毅”,也就是是否具备实现长期目标的激情与毅力。

坚毅是可以培养的。我们可以通过发现和发展自己的兴趣,通过培养自律的习惯,通过激发内在的目标和意义感,让自己满怀希望、由内而外地铸就坚毅的品格。

我们应该将“坚毅”作为希高博雅学校的核心价值,营造坚毅的文化,让每个人都变得坚毅而幸福!